건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 요소 중 하나가 ‘항산화’입니다. 우리 몸에 쌓이는 활성산소는 각종 질병의 원인이 될 수 있어 이를 효과적으로 제거하는 것이 중요하죠. ...

파인애플 속에는 맛뿐만 아니라 건강에 유익한 효소가 숨겨져 있습니다. 바로 ‘브로멜라인’인데요. 브로멜라인은 염증 완화, 소화 개선, 심혈관 건강 증진 등 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 ...

갑자기 코가 꽉 막혀 숨쉬기 힘들었던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 추운 날씨가 시작되면 감기나 알레르기성 비염 때문에 코막힘이 더 자주 찾아오곤 하는데요. 하루 ...

감식초는 감을 발효해 만든 천연 식초로, 예로부터 건강과 피로 회복을 위해 널리 애용되어 온 전통 발효식품입니다. 자연스럽게 발효된 감식초는 피로 회복, 소화 촉진, 심장 건강 ...

들기름 효능, 제대로 알고 드시나요? 들기름을 단순히 요리 재료로만 생각하셨다면, 이 글이 여러분의 생각을 바꿀 겁니다. 오메가-3 지방산이 가득해 뇌 건강을 돕고, 혈관을 튼튼하게 하며, ...

익모초(益母草), ‘어머니를 이롭게 하는 풀’이라는 이름만으로도 여성 건강에 특별한 의미를 가진 약초입니다. 이 풀은 오랜 세월 동안 생리통, 생리불순, 산후 회복 등 여성의 다양한 건강 ...