서민정보센터

요즘 헬스장에서, SNS에서, 건강 프로그램에서 가장 많이 듣는 단어가 바로 ‘단백질’입니다. 근육을 만들고 싶은 사람부터 다이어트 중인 사람, 건강한 노후를 준비하는 중장년층까지 모두가 단백질에 주목하고 … 더 보기

최근 건강식품 시장에서 대마종자유가 주목받고 있습니다. 올리브유를 대체할 만한 새로운 슈퍼푸드 오일로 떠오르고 있는데요. 대마종자유 효능이 과연 무엇이길래 이렇게 인기를 끌고 있을까요? 대마(hemp)라는 이름 때문에 … 더 보기

마트 채소 코너에서 UFO처럼 생긴 독특한 채소를 본 적 있으신가요? 바로 콜라비입니다. 생김새가 낯설어 그냥 지나치기 쉽지만, 알고 보면 영양 만점인 건강 채소입니다. 특히 비타민C … 더 보기

밤마다 뒤척이며 잠들지 못하는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 불면증일 수 있습니다. 전 세계 성인의 약 3명 중 1명이 불면증 증상을 … 더 보기

“요즘 면역력 관리, 어떻게 하고 계신가요?” 비타민이나 홍삼을 찾는 사람이 많지만, 의외로 우리가 식탁에서 손쉽게 만날 수 있는 슈퍼푸드가 있습니다. 바로 표고버섯입니다. 한 조각의 표고에는 … 더 보기

콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도하게 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 … 더 보기